La mejor parte de pausas activas pdf
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Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gestión del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.
Programas de bienestar gremial: Si trabajas en una empresa, verifica si ofrecen programas de bienestar sindical que incluyen pausas activas. Algunas organizaciones proporcionan capital y actividades específicas para sus empleados.
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Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo programa de pausas activas y mejorar la abundancia
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Fortalecimiento de la salud postural: Realizar ejercicios que implican movimientos suaves y estiramientos puede contribuir a mantener una mejor postura corporal, lo que a su tiempo puede advertir problemas musculoesqueléticos relacionados con la mala postura.
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